健康、身体 ユーチューブ を使って鬱を克服した体験談
このブログでは特に去年から私のうつがひどいという話を調子の良い日に綴ってきましたが最近かなり良くなってきたのでご報告します。おそらくあるyou tubeを見続け（聞き続け）たことで良くなってきたのではないかと思います。
結論から言うと...
鬱関連
健康、身体 
生き方 良くなったがまだ鬱を脱しきれていない。
前回の更新からはや3ヶ月位たってしまったかとにかく2019年末から2020/3月中盤くらいまでの鬱がひどくて平日は家に帰るやいなやシャワー浴びて9時、10時代にフトンシェルターに逃げ込み、休みの日もほとんどフトンの中にいると言う日々だった。...
鬱関連 うつ悪化して自信もない。
約２ヶ月半ぶりの更新となってしまった。
最初は仕事が忙しく残業ＭＡＸで更新できないだけだったが、会社でのはたからみればそれほど大きくないイザコザが原因でぐるぐる考え出してしまい、１２月から今もなお鬱状態である。とにかく一つのことが気に...
健康、身体 メンタル薬歴１０年の私が明かす効果や効能の体験談
僕はメンタルの薬をのみ続けてもうすぐ１０年になんなんとしています。
もしかしたらこのブログ読まれる方で最近になってメンタルの薬を飲み始めた方もいらっしゃるかもしれません。そこで僕の身体を張った経験談を書きたいと思います。
１...
鬱関連 鬱で休職した時の体験談１０（時短勤務からの復職）－－－鬱関連⑫
この記事は鬱で休職した時の体験談9(復職前)-----鬱関連⑪からの続きです。
復職したのは元の部署であったが若干人員が変わっていた。直接の上司は別の人間になっていて（といっても元隣の課の人なのでよく知ってる）元の上司は年なの...
スピリチュアル 鬱で休職した時の体験談9(復職前)—–鬱関連⑪
復職前には元気になってきてカセットテープのデータ化というなんちゃって仕事して安心する。それと休職中最後の旅行ではまたも子供に癒される。
鬱関連 メンタルの病院って不思議だね
今日かかりつけのメンタル病院に行ってきましたが、考えてみると不思議なところだ。
鬱でだめですと言うとすらっと休職するための診断書を出してくれるし、受付のお姉さんは「来月自立支援の証明書を出してください」とか「障害者何級...
引き寄せ 鬱になるのはがんばるから。がんばるからエネルギーがなくなるから。
なぜ鬱になるか考えた。
鬱になるのはがんばるから。がんばるからエネルギーがなくなるから。
がんばってもトラブルが減らないと絶望的になってしまうから。
医者に相談するとスルピリド（ドグマチール）という薬が追加になった。正直、...
引き寄せ 認知行動療法－断言法ーとにかく文章で書き出すとよい
また記事更新が空いてしまいました。すみません。
２０１８－５月頭前後から自分に関係ないところ（他人の行動により）嫌な事の種が発生して嫌なこと（他人とのいざこざ）が発生する案件が立て続いており、
どうしても後を引いてしまう自分はま...
鬱関連 鬱で休職した時の体験談8（認知行動療法１００回）－－－－－鬱関連⑩
この記事はウツで休職した時の体験談７（休職からの解脱に向けいろいろやりだす）－－－－－鬱関連⑨からの続きです。
僕が買った認知行動療法の本は
これですね。ただすいません。今の最新版は僕が買った時より高いです。
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